Fogyás pajzsmirigy probléma mellett

A pajzsmirigyzavar egy nagyon alattomos betegség. Alulműködés esetén az egyik jellegzetes tünete az elhízás melyet ugyan nagyon nehéz, de nem lehetetlen korrigálni. Pajzsmirigy-alulműködés akkor áll fenn ha a szervezetben nem termelődik elegendő pajzsmirigyhormon és ez bizony kihatással van többek közt a testsúlyra is. Jellemző tünetek: Hízás Székrekedés Kiszáradt bőr Krónikus fáradtság Hidegre érzékenység A pajzsmirigyhormonok felelősek az anyagcsere folyamatok szabályozásáért, ezért ha nincs belőle elegendő a szervezetben akkor az anyagcsere lelassul és a beteg gyakran hízásnak indul. Amennyiben – orvos által – megbizonyosodtunk arról hogy valóban pajzsmirigy problémánk van és…

Bővebben >>

A legjobb fehérjeforrások edzéshez diétához

A fehérjék nagyon fontosak az emberi szervezet számára. A kiegyensúlyozott táplálkozásnál oda kell figyelni a megfelelő fehérje bevitelre. Ez fokozottan igaz azokra akik edzenek vagy diétáznak. Íme a legjobb fehérjeforrások Tojás A tojásfehérje gyakorlatilag színtiszta fehérje. Rengeteg módon elkészíthető ezért sokak kedvenc fehérjeforrása. Sovány tejtermékek Nagyon könnyen beilleszthetők az étrendbe ezek a kiváló fehérjeforrások. Legyen az sovány túró, tejföl, sajt vagy tej mindenki találhat köztük kedvére valót. Szárnyas húsok A szárnyasok nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét éppen ezért az edzőterembe járok valamint a diétázók egyik kedvence. Halak Sokan nem kedvelik de…

Bővebben >>