Rohanó világunkban a stressz életünk velejárója lett, ám ha túl sok jut belőle abból komolyabb egészségügyi problémák is származhatnak. Íme 5 jel mely arra utalhat hogy túl stresszes az életed.
1. Rossz alvó vagy, nem tudod kipihenni magad
A túlzottan stresszes életét élők nem valami jó alvók és ezáltal hogy nem tudják magukat kipihenni, nappal mégtöbb stressz éri őket (már csak a fáradtság okán is) így a következő éjszakán ismét rosszul alszanak. És így tovább, ez egy ördögi körforgás.
2. Hajhullás
A megszokottnál erőteljesebb hajhullás is lehet a túl stresszes élet jele. A jelenségnek három fajtája van:
- A stressz hatására saját immunrendszerünk támadja meg a hajhagymákat.
- Egy jelentős feszültség mennyiség hatására hullik ki nagyobb mennyiségű haj.
- A stressz következtében maga az ember érez arra erős késztetést hogy kitépje saját haját.
3. Múlni nem akaró fejfájás
Az egész napon átívelő szűnni nem akaró fejfájás bizony a stressz jele és a migrén előjele is lehet.
4. Emésztési problémák
A stressznek hatása van többek közt a gyomorsav termelésre is. A stresszes embereknél ezért alakulnak ki gyakran gyomor és emésztési problémák.
5. Depressziós tünetek
A stressz a depresszió egyik kiváltó oka is lehet. Ha nem élvezed azokat a dolgokat amiket nem is olyan rég még szívesen csináltál, kedvetlenül telnek mindennapjaid érdemes elgondolkodni azon nem-e a napi stressztől alakult-e ki nálad egy kezdetleges depresszió mely ha nem ismerik fel időben később komoly problémákat okozhat.
Magadra ismersz? Írd meg tapasztalataidat, véleményed hozzászólásban.
Ha tetszett a cikk lájkold 2230.hu Facebook oldalát a lap tetején vagy ezen a linken.
