Kategória: Egészség

Egy kutatás szerint focimeccset nézni egészséges

2230.hu

A Leedsi Egyetem legújabb kutatása során igenis egészséges meccset nézni a tv-ben. A kutatók tanulmánya szerint egy 90 perces focimeccs megnézése a szervezetre olyan hatással van mintha másfél órát erőteljes tempóban sétált volna. Sőt Leedsi Egyetem tanulmánya azt it bebizonyította hogy ha az eredmény a szurkoló szempontjából kedvezően alakul akkor az kihatással van annak közérzetére akár még 24 órával a meccs után is. Uraim, kell ennél nagyobb megerősítés?

Bővebben >>

A mandula jótékony hatásai

2230.hu

Nem is gondolnád milyen hasznos lehet ha nassolnivalóid közé beiktatod a mandulát. A mandula jótékony hatásai: A benne található zsírok óvják a vérerek és a szív egészségét Mangánban, rézben, E-vitaminban és magnéziumban gazdag A benne található E-vitaminnak (és annak antioxidáns hatásának) hála védi az ereket az érszűkölet kialakulásától Csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának rizikóját Koleszterinszint kiegyensúlyozó hatása van A vércukor szintre is kiegyensúlyozó jó hatása van mivel lassítja a vérben lévő glükóz felszívódását Rendszeres fogyasztása serkenti az agysejteket valamint azok regenerálódását és védi az idegrendszert Javítja a figyelmet és segít…

Bővebben >>

Nem vicc, a nyaralás egészséges!

2230.hu

Akik rendszeresen kihasználják szabadságukat és eljárnak nyaralni azok tovább élnek – derül ki több kutatásból is melyek megerősítették hogy a nyaralással csökken a szív és érrendszeri megbetegedések esélye. Korábban finn tudósok mostanság pedig a Syracuse-i Egyetem több éves vizsgálatai igazolták. Majdhogynem hiába élünk egészséges életmódot ha nem használjuk ki az éves szabadságunkat és nem megyünk el nyaralni, állítják a tudósok jópár évnyi kutatómunka tapasztalatai után. A nyaralás alatt nemcsak a repülővel megközelíthető 5 csillagos full extrás tengerparti hoteleket kell érteni, ugyanolyan jótékony hatású lehet egy kis költségvetésű sátoros kempingezés is,…

Bővebben >>

A sokoldalú bazsalikom

2230.hu

Ma már főképp fűszernövényként tekint mindenki a bazsalikomra, ám nem volt ez mindég így, régen gyógynövényként is alkalmazták németbors és királyfű néven. Bizony a margarita pizza és a különböző paradicsomos saláták ízesítése mellett másra is lehet használni a bazsalikomot. A bazsalikom gyógyhatásai Fogyasztása jó hatással lehet légzőszervi megbetegedéseknél úgy mint hörghurut, megfázás vagy asztma. Mivel a légutakat fertőtleníti így kiváló megoldás náthás időszakban, de állítólag még a migrénes fejfájást is képes csökkenteni. Emésztőrendszeri megbetegedéseknél is ajánlott a használata, az emésztést serkentő hatása miatt, továbbá csökkenti a hányingert és a hasmenést…

Bővebben >>

Szeletelt, zacskós saláta – jó ez nekünk?

2230.hu

Ebben a rohanó világban rengetegen választják az előre szeletelt és megmosott salátákat, de vajon egészséges? Az igazság az hogy a gyárakban ipari klór hozzáadásaval készített vizes oldatba mártják a salátákat. Ezután nem is mossák le rendesen ezért mi vásárlók is kapunk belőle, nem is keveset. Egyes tanulmányok szerint akár még az emberi szervezetre is veszélyes lehet ha sokat eszünk belőle. A csomagolás során egy speciális gázzal töltik fel a zacskókat mely segít abban hogy a valójában nem friss saláta annak látszódjon. Másik dolog az előre csomagolt saláták tápértéke. Ez nem…

Bővebben >>

Csak óvatosan a paleo diétával

2230.hu

Az ausztrál Edith Cowan Egyetem legújabb kutatásaiban a paleo diéta szervezetre gyakorolt hatásainak járt utána, az eredmény elég nyugtalanító. A paleo diéta vagy más néven “ősemberi” étrend követői mellőzik a tejtermékeket, gabonaféléket, a hüvelyeseket, a finomított cukrot és olajat valamint a sót, ezzel szemben az átlagosnál többet fogyasztanak vörös húsból, magvakból és néhány zöldség és gyümölcsféléből. A kutatásban 47 hagyományos és 44 paleoétrenden elő tesztalanyt vizsgáltak. Az eredmények kimutatták hogy az “ősemberi” étrendet követők körében nagyobb az esélye a trombózisos betegségek valamint a szívinfarktus kialakulásának. A dolog összefüggésben van a…

Bővebben >>

Nem is gondolnád milyen hasznos a dinnye evés

2230.hu

Egy jól behűtött dinnye remek frissítő lehet a forró nyári napokon, de nem is gondolnád mennyire hasznos lehet szervezeted számára a dinnye evés. A, B és C vitaminban gazdag, valamint magas cink, szelén és foszfor ásványianyag tartalmának köszönhetően hozzájárul a szervezet immunrendszerének erősítéséhez is. A dinnye 90 %-a víz ezért méregtelenítéshez kiváló mivel jól átmossa a szervezetet. Emellett kalóriaszegénységének hála remekül illik különböző diétákba is – laktat de nem hízlal. A dinnye további hasznos tulajdonságai: Csökkenti az ízületi gyulladásokat Enyhíti az emésztési zavarokat Hasznos szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében Enyhíti…

Bővebben >>

Miről árulkodik a karikás szem?

2230.hu

A témában eddig nem sok kutatás zajlott ugyanis a bőrgyógyászok nem mint betegségre hanem sokkal inkább esztétikai problémaként tekintenek rá. A közhiedelemmel ellentétben nem feltétlen a fáradság vagy a kialvatlanság felelős a karikás szemekért. De akkor mi okozhatja? Íme néhány lehetséges magyarázat: A szem alatti vérerek látszódnak át a vékony bőrrétegen A korral a könnycseppeket elvezető szem alatti kis kanyar válik beesettebbé Általánosságban elmondható hogy a kékes-lilás karikákért a vérerek míg a barnás szinűekért a bőr festékanyaga vagyis a pigmentek a felelősek Duzzanat vagy ödéma is okozhatja, ilyenkor megfelelő kezeléssel…

Bővebben >>

A sokoldalú szódabikarbóna

2230.hu

Valószínűleg kevés olyan ember van kishazánkban aki ne próbálta volna a szódabikarbónát gyomorégésre, de azt tudtad hogy jóval több dologra is használható? Itt van például a szagok megszüntetése. Főzés után készíts keveréket 3 rész víz és 1 rész szódabikarbóna hozzáadásával. Ezzel moss kezet. Kiválóan eltűnteti többek közt a hagyma szagot. De ajánlják dezodor helyett is testszag megszüntetésére. A bőrre is jó hatása van Napégésre szódabikarbónás-vizes borogatás megnyugtatja a lepirult testrészeket. Fürdő vízbe téve egy fél csészével bőrápoló, bőrpuhító funkciót lát el. Forrás: blikk.hu

Bővebben >>

Fogyás pajzsmirigy probléma mellett

2230.hu

A pajzsmirigyzavar egy nagyon alattomos betegség. Alulműködés esetén az egyik jellegzetes tünete az elhízás melyet ugyan nagyon nehéz, de nem lehetetlen korrigálni. Pajzsmirigy-alulműködés akkor áll fenn ha a szervezetben nem termelődik elegendő pajzsmirigyhormon és ez bizony kihatással van többek közt a testsúlyra is. Jellemző tünetek: Hízás Székrekedés Kiszáradt bőr Krónikus fáradtság Hidegre érzékenység A pajzsmirigyhormonok felelősek az anyagcsere folyamatok szabályozásáért, ezért ha nincs belőle elegendő a szervezetben akkor az anyagcsere lelassul és a beteg gyakran hízásnak indul. Amennyiben – orvos által – megbizonyosodtunk arról hogy valóban pajzsmirigy problémánk van és…

Bővebben >>